MÉTODO DE TRABAJO
Concibo la terapia como un espacio seguro en el que pensar, sentir, reflexionar, revisar, construir…
El proceso sería algo así como bucear hacia adentro para poder conocerte más en profundidad. Dejar de vivir en automático para empezar a entender qué te pasa, qué piensas, por qué te sientes de determinada manera, cómo te comportas… entenderte a ti mismo y entender el papel que tus experiencias, circunstancias y personas de referencia han jugado y juegan en todo ello.
La finalidad, según yo lo entiendo, es poder vivir más tranquilo, conectado y consciente, teniendo una visión más ajustada y amable de ti mismo y fortaleciendo tus capacidades y recursos propios. Se trata, también, de sumergirte en el proceso de la aceptación, tanto propia como de aquellas cosas que escapan a tu control para poder así recuperar tu salud y bienestar emocional. Es, en definitiva, encontrar en ti mismo tu puerto seguro para autosostenerte en momentos de tempestad y vivir en sintonía con tus valores y sentimientos, hallar tu calma, tu coherencia y tu paz.
Así lo entiendo yo, pero lo más importante es cómo lo sientes tú. Por eso en cada sesión me esfuerzo en crear un pequeño oasis, un refugio y en ver el mundo con tus ojos, adaptándome a cada uno de vosotros para poder daros el soporte necesario. Me sitúo cercana, observadora, curiosa y abierta a conocer a fondo tus preocupaciones, dando prioridad a tus propios objetivos y metas terapéuticas.
Entiendo la figura del terapeuta como guía, acompañante…para que desde la seguridad y confianza del vínculo terapéutico (la relación que se establece entre terapeuta y paciente) puedas sentirte respetado, comprendido y libre para confiar y exteriorizar todo aquello que necesites. Utilizo un enfoque sistémico-integrador, valiéndome de teorías y herramientas específicas de diferentes modelos de la psicología que me permiten abordar diversas problemáticas desde perspectivas distintas y complementarias.
Lucía Nodar - Psicóloga Sanitaria 